반응형 일자목스트레칭1 일자목스트레칭 거북목과 목통증 완화법 효과적 팁 안녕하세요. 감자마음 입니다. 요즘 컴퓨터 앞에서 일하는 시간이 많아지면서 목과 어깨가 점점 더 뻐근해지고 있지 않나요? 특히나 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 많이 보는 일상에서는 일자목, 즉 거북목이 될 확률이 높답니다. 저도 얼마 전부터 목이 자주 아프고 어깨가 결리면서 일상생활에 지장을 받아 고민이 많았어요. 그래서 다양한 방법을 찾고 실험해본 결과 일자목스트레칭이 효과적이라는 걸 알게 되었어요. 오늘은 여러분께 일자목스트레칭을 통해 어깨 결림과 목 통증을 완화하는 방법을 소개하려고 해요. 1. 우리가 이 정보를 알아야 하는 이유 우리 대부분은 컴퓨터나 스마트폰 앞에서 많은 시간을 보내기 때문에 목과 어깨에 부담이 가는 경우가 많아요. 특히 잘못된 자세는 일자목, 거북목으로 이어져서 통증을 유발하죠... 2025. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
