반응형 껍질째먹는사과2 껍질째먹는사과 씻지 않고 먹어야 좋은 이유 안녕하세요감자마음입니다.오전 식사 대용으로 혹은 간식이나 영양분 보충 등 많은 사람들에게 여러가지 효능으로 사랑 받는 과일인 사과를 껍질째 먹어도 될까요? 껍질째먹는사과 통째로 베어 먹기도 하고 예쁘게 잘라 먹는기도 하는데요. 주스용으로 갈아먹기도 하고 쨈이나 다양한 요리에도 사용 되는 맛있는 과일에 대해 더 자세하게 알아보는 시간을 가져보도록 할게요. 사과를 구입 후 세척 하지 않고 그대로 냉장고에 넣어두었다가 바로 꺼내 먹는 경우 건강상에 문제를 일으키진 않을 까 걱정되는데요. 전혀 씻지 않은 상태일지라도 겉모습에서는 깨끗하고 매끈하게 보여질 수 있습니다. 바로 먹어도 괜찮을 것 같지만 몸에 좋지 않은 해로운 물질들이 묻어 있을 수 있어 주의해야 합니다. 여러가지 세균들이나 농약 같은 물질이.. 2024. 11. 13. 껍질째먹는사과 효능과 주의해야 할 사항 사과는 새콤달콤하면서 아삭한 식감으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일 중 하나이죠. 대부분 사과 껍질을 깎아서 드실 텐데, 사과에 들어있는 영양분을 온전히 몸에 흡수시키기 위해서는 껍질째먹는사과로 드시는 것이 훨씬 더 좋다고 합니다. 과육보다 껍질이 더 높은 영양가가 있다고 하니 앞으로 깎지 않고 드셔보시는 것도 좋을 것 같습니다. 껍질째먹는사과의 효능부터 알아볼까요. 1. 노화예방 사과에는 안토시아닌이라는 성분이 다량 함유되어 있는데, 활성산소를 억제하여 노화를 예방하는데 도움이 된다고 해요. 또한, 사과의 껍질에는 비타민A와 비타민C가 풍부하여 피부를 맑고 깨끗하게 유지하는데 도움이 되며 기미와 주근깨를 예방하는데도 도움이 된다고 합니다. 2.변비예방 두 번째 효능은 변비예방입니다. 변비 예방을 위해 .. 2023. 12. 23. 이전 1 다음 반응형
